Smoothie cu capsuni

Ieri am avut pofta de capsuni si mi-a cumparat sotul 2 kg intrebandu-ma ce fac cu atatea ? si I-am aratat ,am facut o bautura racoroasa de capsuni potrivita cu aceste zile calduroase ,simplu dar de efect.se face rapid mai ales atunci cand aveti nevoie de ceva rece sau daca se anunta musafiri si nu aveti in casa altceva e natural ,gustos si sanatos

Ingredientele sunt pentru 3 portii dar puteti face mai mult in functie de cate persoane sunt

20 de capsuni potrivite
o lingura plina de miere
un pahar frisca lichida
cuburi de gheata

Capsunile se curata si se spala bine apoi se pun in blender ,se adauga mierea si frisca si se mixeaza bine pana ce obtineti o spuma consistenta .Se pune in pahare adaugand cateva cuburi de gheata apoi se poate savura aceasta bautura care te racoreste si iti da energie toata ziua .

Spor va doresc